Getuigenis Gezond leven Het stokstaartje in de vrije tijd: het dagboek van Veronique Voor Veronique staat ook vrije tijd niet gelijk aan veel zitten. Ze is een echte ambassadeur als het gaat om minder zitten: hoe motiveert zij haar vrienden?
Getuigenis Gezond leven De tijger thuis: het dagboek van Ellen Als tijger is minder stilzitten thuis voor Ellen misschien niet zo moeilijk. Maar wat met haar tienerdochters? Lukt het haar om hen te motiveren tot minder zittijd?
Getuigenis Gezond leven De koala thuis: het dagboek van Joeri Joeri heeft door zijn job lange werkdagen en is niet vaak thuis. Maar is dat een excuus? Wat motiveert Joeri om toch tijd vrij te maken voor meer beweging en minder zittijd?
Getuigenis Gezond leven De pinguïn thuis: het dagboek van Wim Wim zit thuis sowieso niet veel stil. Televisie kijken is niet zijn favoriete bezigheid. En toch is er nog ruimte voor verbetering, zo blijkt. Hoe pakt Wim dit aan?